Βρίσκουμε τα εφαρμογές γυμναστικής που ταιριάζουν στον τρόπο που πραγματικά προπονείστε

Πληρώσαμε για κάθε συνδρομή με δικά μας χρήματα και προπονηθήκαμε με τις έξι εφαρμογές για εβδομάδες, χωρίς να βιαστούμε να βγάλουμε συμπέρασμα. Αυτό που κράτησε εμένα σταθερό ήταν μια εφαρμογή που με ακολουθούσε στο γυμναστήριο χωρίς να μου τραβάει την προσοχή. Δημήτρης Αναγνωστόπουλος, υπεύθυνος σύνταξης και δοκιμών

Βάλαμε και τις έξι εφαρμογές γυμναστικής τη μία δίπλα στην άλλη και τις χρησιμοποιήσαμε στις ίδιες προπονήσεις για να δούμε ποια αντέχει στην καθημερινότητα.

Δείτε όλη την κατάταξη
6εφαρμογές που δοκιμάσαμε με δικά μας χρήματα
30+εβδομάδες συνολικής χρήσης από την ομάδα
8κριτήρια αξιολόγησης για κάθε εφαρμογή
3δοκιμαστές με διαφορετικό επίπεδο φυσικής κατάστασης
0πληρωμένες αναρτήσεις ή χορηγίες από μάρκες

Οδηγοί από τη σύνταξη

Ακόμη αποφασίζετε; Ξεκινήστε από εδώ. Τους ενημερώνουμε μαζί με την κατάταξη.

Πώς να διαλέξεις εφαρμογή γυμναστικής που θα κρατήσεις

Ένα σύντομο, πρακτικό κείμενο πριν δεσμευτείτε.

Διαβάστε τον οδηγό

Φτιάξε ένα ρεαλιστικό εβδομαδιαίο πλάνο προπόνησης

Ένα σύντομο, πρακτικό κείμενο πριν δεσμευτείτε.

Διαβάστε τον οδηγό

Σπίτι ή γυμναστήριο: τι ταιριάζει στη δική σου εφαρμογή

Ένα σύντομο, πρακτικό κείμενο πριν δεσμευτείτε.

Διαβάστε τον οδηγό

Διάβασε σωστά την πρόοδό σου χωρίς να απογοητευτείς

Ένα σύντομο, πρακτικό κείμενο πριν δεσμευτείτε.

Διαβάστε τον οδηγό

Απόφυγε τα συνηθισμένα λάθη με τις συνδρομές γυμναστικής

Ένα σύντομο, πρακτικό κείμενο πριν δεσμευτείτε.

Διαβάστε τον οδηγό

Η μέθοδος βαθμολόγησής μας

Είμαστε μια μικρή ομάδα ανθρώπων στην Αθήνα που αγαπά την προπόνηση και βαρέθηκε τις λίστες που κανείς δεν έχει δοκιμάσει πραγματικά. Αγοράσαμε κάθε συνδρομή στην πλήρη τιμή της, χωρίς δωρεάν κωδικούς ή ειδικές προσφορές, και δουλέψαμε με κάθε εφαρμογή τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες πριν γράψουμε μία λέξη. Δοκιμάσαμε σε σπίτι, σε γυμναστήριο και σε τρέξιμο, ώστε η κάθε κρίση να βγαίνει από πραγματική χρήση και όχι από διαφημιστικό υλικό.

Τι κάνουμε

  • Δοκιμάσαμε κάθε εφαρμογή σε τουλάχιστον δώδεκα ολοκληρωμένες προπονήσεις πριν τη βαθμολογήσουμε.
  • Πληρώσαμε μόνοι μας την πλήρη ετήσια ή μηνιαία συνδρομή και κρατήσαμε τις αποδείξεις.
  • Συγκρίναμε τις ίδιες ασκήσεις στις ίδιες ημέρες για να είναι δίκαιη η σύγκριση.
  • Δοκιμάσαμε την ακύρωση της συνδρομής για να δούμε πόσο εύκολα φεύγεις.
  • Ζητήσαμε τη γνώμη τριών ατόμων με διαφορετικό επίπεδο, από αρχάριο μέχρι προχωρημένο.

Τι παραλείπουμε

  • Δεν δεχτήκαμε δωρεάν λογαριασμούς ή πληρωμένη προβολή από καμία εταιρεία.
  • Δεν αντιγράψαμε βαθμολογίες από καταστήματα εφαρμογών ή άλλους ιστότοπους.
  • Δεν κρίναμε καμία εφαρμογή μόνο από τα στιγμιότυπα της σελίδας της.

Συχνές ερωτήσεις

Όταν επιλέγεις μια εφαρμογή μέσα από κάποιους συνδέσμους μας, μπορεί να πάρουμε μια μικρή προμήθεια από την εταιρεία, χωρίς να αλλάζει η τιμή για εσένα. Αυτή η προμήθεια δεν επηρεάζει τη σειρά κατάταξης. Αγοράσαμε κάθε συνδρομή με δικά μας χρήματα στην πλήρη τιμή και καμία μάρκα δεν μπορεί να πληρώσει για καλύτερη θέση.

Ελέγχουμε τις εφαρμογές κάθε λίγους μήνες και ξαναγράφουμε όποιο σημείο έχει αλλάξει, για παράδειγμα αν αλλάξει τιμή, βγει μεγάλη ενημέρωση ή αλλάξει η δωρεάν έκδοση. Όταν μια αλλαγή είναι σημαντική, ενημερώνουμε και τις βαθμολογίες. Στόχος μας είναι ο κατάλογος να δείχνει αυτό που θα βρεις σήμερα, όχι πέρυσι.

Για κάποιον που ξεκινά τώρα, προτείνουμε το Nike Training Club γιατί έχει πολλά δωρεάν καθοδηγούμενα βίντεο που εξηγούν την τεχνική. Αν προτιμάς ένα πλάνο που προσαρμόζεται σε εσένα, το Freeletics είναι καλή δεύτερη επιλογή, αρκεί να ξεκινήσεις με ήπιο ρυθμό. Και τα δύο σε βάζουν σε σειρά χωρίς να σε μπερδεύουν.

Εξαρτάται από την εφαρμογή. Το Freeletics και το Nike Training Club δουλεύουν μια χαρά μόνο με το βάρος του σώματος στο σπίτι. Το Strong Workout Tracker βγάζει νόημα κυρίως αν έχεις πρόσβαση σε βάρη, ενώ το Holmes Place Greece προϋποθέτει συνδρομή στα γυμναστήριά τους.

Για πολλούς ανθρώπους η δωρεάν έκδοση του Nike Training Club ή του Strava καλύπτει τις ανάγκες για μήνες. Πληρώνεις όταν θες κάτι συγκεκριμένο, για παράδειγμα απεριόριστες προπονήσεις στο Strong ή προσαρμοσμένο πλάνο στο Freeletics. Δοκίμασε πρώτα δωρεάν και πλήρωσε μόνο αν νιώσεις ότι σου λείπει κάτι.

Η εικόνα είναι μικτή. Το Holmes Place Greece είναι πλήρως στα ελληνικά, ενώ οι περισσότερες διεθνείς εφαρμογές όπως το Freeletics και το Centr λειτουργούν κυρίως στα αγγλικά. Αν τα αγγλικά σε δυσκολεύουν, αυτό αξίζει να το βάλεις στη ζυγαριά πριν διαλέξεις.

Η κατάταξη των εφαρμογές γυμναστικής

Η παρακάτω σειρά παρακολουθεί πόσο σταθερά κάθε app έκανε τους χρήστες να επιστρέφουν. Επιλέξτε ένα όνομα για να διαβάσετε ολόκληρη την αξιολόγηση· το κουμπί οδηγεί στον πάροχο.

Strong Workout Tracker Top 2025 ★4.3

Strength-training log app for planning and tracking gym workouts and progressive overload, available on iOS and Android in Greece.

Προβολή Strong Workout Tracker
  1. 2
    Freeletics ★4.1

    Fitness app offering personalised HIIT, bodyweight, gym and running workout plans, available to users in Greece via the App Store and Google Play.

    Προβολή Freeletics
  2. 3
    Nike Training Club ★4.0

    Free workout app from Nike with guided strength, cardio and yoga sessions, downloadable by users in Greece.

    Προβολή Nike Training Club
  3. 4
    Centr ★3.6

    Subscription fitness app founded by Chris Hemsworth combining workouts, meal plans and meditation, accessible to subscribers in Greece.

    Προβολή Centr
  4. 5
    Strava ★3.2

    Activity-tracking app for runners and cyclists that records routes, performance and segments and is widely used by athletes in Greece.

    Προβολή Strava
  5. 6
    Holmes Place Greece ★2.8

    Premium fitness club chain operating Active Wellness gyms with pools, spa, group classes and personal training across Athens and other Greek cities.

    Προβολή Holmes Place Greece

Η επιλογή της σύνταξης

Strong Workout Tracker

  • Η καταγραφή σετ και επαναλήψεων γίνεται με δύο πατήματα και χρονόμετρο ανάπαυσης που ξεκινά μόνο του.
  • Δείχνει καθαρά την πρόοδο σε κάθε άσκηση με ιστορικό και προσωπικά ρεκόρ.
  • Η δωρεάν έκδοση είναι χρήσιμη με όριο τρεις προπονήσεις, ενώ η Pro κοστίζει γύρω στα 5 € τον μήνα.
  • Δουλεύει εξίσου καλά εκτός σύνδεσης, χωρίς να χρειάζεσαι ίντερνετ στο υπόγειο γυμναστήριο.

Αν ξέρεις ήδη τι ασκήσεις θες να κάνεις και θες απλώς να τις παρακολουθείς σωστά, δύσκολα βρίσκεις κάτι καλύτερο. Είναι η πρώτη μας επιλογή για όποιον προπονείται με βάρη και κρατάει σημειώσεις.

Διαβάστε όλη την αξιολόγηση

Διάλεξε με βάση πραγματική χρήση, όχι διαφημίσεις

Δοκιμάσαμε και τις έξι εφαρμογές με δικά μας χρήματα ώστε εσύ να μη χρειαστεί. Ξεκίνα από την κορυφή της λίστας μας, δοκίμασε δωρεάν όσες μπορείς και κράτα αυτή που θα ανοίγεις ευχάριστα τις περισσότερες μέρες.

Ανοίξτε όλη την κατάταξη